“Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat circa 80 procent van de zwangere vrouwen zich zorgen maakt over haar zwangerschap. Ongeveer 6 tot 10 procent van de zwangere vrouwen heeft zelfs zoveel angst tijdens de zwangerschap dat ze er dagelijks last van ondervinden. Ook depressie komt veel vaker voor bij zwangere vrouwen dan veel mensen weten, namelijk bij 8 tot 12 procent. Het is aannemelijk dat deze getallen nog hoger liggen, aangezien veel vrouwen niet graag toegeven dat ze zich niet prettig voelen tijdens de zwangerschap. Een zwangerschap zou immers als een ‘roze wolk’ moeten voelen.” (bron: Heuvel, M.I. van den, Donkers, F.C., Winkler, .I, Otte, R.A., Bergh, B.R.H. van den (in press). Maternal mindfulness and anxiety during pregnancy affect infants’ neural responses to sounds. Social Cognitive and Affective Neuroscience. Heuvel, M.I. van den, Donkers, F.C.L., Winkler, I., Otte, R.A., Bergh, B.R.H. van den (2015). Maternal Mindfulness During Pregnancy As Related to Infant Socio-emotional Development and Temperament: The Mediating Role of Maternal Anxiety. Early Human Development, 91 (2), 103-108.)
Zorgen en angst zijn niet alleen vervelend voor de vrouw zelf (en haar partner en eventuele andere kinderen), maar heeft ook effect op de ontwikkeling van haar kindje. Zo heeft onderzoek uitgewezen dat angst tijdens de zwangerschap gerelateerd was aan een moeilijker temperament en meer problemen met zelfregulatie bij de kindjes wanneer zij 9 maanden oud waren. (bron: http://pedactueel.nl/stress-tijdens-de-zwangerschap/)
“Vrouwen die vertrouwen hebben in hun lichaam en goed voorbereid zijn, hebben een grotere kans om zonder interventies te bevallen.”
Het goede nieuws is dat uit onderzoek blijkt dat mindfulness gunstige effecten heeft voor zowel moeder als de ontwikkeling van het ongeboren kind. “Een hoge mate van mindfulness als karaktertrek van de moeder tijdens de zwangerschap heeft een positief effect op de sociaal-emotionele ontwikkeling en het temperament van de baby. Het integreren van mindfulness tijdens de zwangerschap biedt een alternatief voor farmaceutische interventies.” (bron: Heuvel, M. (2015) ‘Altered Neurocognitive Functioning in Infants and Young Children Prenatally Exposed to Maternal Anxiety and Mindfulness’, Proefschriftmaken.nl Uitgeverij BOXPress, pp. 168-170)
